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光岡眞理の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワルに！
作者：光岡眞里 2013年1月10日号 VOL．107 購読者：1277名
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今日も元気にハツラツと！毎週木曜配信のメールマガジンです。
●新年、初めての講座で生徒様にお伝えしたこと、
「集中力」
歳を重ねると、人生の先輩として若い人に教え諭すことは多くても、
知らない事、新しい事を学ぶ機会はだんだん少なくなります。
集中力も少しずつ落ちていく。
講座の中では、この「集中する」ということを意識してもらっています。
うまく意識するよう促すと、ものすごい集中力がでる。
年齢は関係ありません。
●「集中力」にも種類があるようです。
一つは瞬間的にその時間、集中できる力。
さっきの講座の話がそれに当たりますが、
スポーツで、試合に合わせて自分をコントロールし、
最高の状態に持っていく力もそうです。
私は剣道を少し経験しましたが、集中できた試合というのは
未だに鮮明に相手や自分の動きが映写機のように
頭に映し出すことができます。
じゃ、どうしてもっと強くなれなかったか？というと、
自分をコントロールして、
ここ一番でそれを発揮できなかったから・・・
いくら「集中しよう！」と自分に鞭打っても
ダメなんですよね。すごく難しい。
●もう一つの「集中力」は、
「それを思い続ける力」
どうやって自分をコントロールしようか？
なんて簡単に答えがでるわけがないんで、
「習慣」にすることが結局早いんだと思う。
うちの生徒さんも、生活の中でちょっとしたことを
自然に「習慣」にしてきた方は、
「集中力」がすごくある・・・・
ような気がします。
暮らし方って大事ですね。
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