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光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに！
作者：光岡眞里 2016年10月20日号 VOL．298 購読者：2284名
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ラグビーの五郎丸選手がやるあのポーズ、
そうすることで「いつもと同じように出来る」
という安定感を生み出す「儀式」のようなものでしょう
この安心感、安定感はどういう時に感じるでしょうか？
「リラックスできる自分」を知っておくことは
とても大事なこと
この時間、この場所で
こうしている自分が一番落ち着く
という具合です
落ち込むことがあっても
こうしていたら自分はある程度は大丈夫。
その状態が何なのか認識しておくのは
とても良いことじゃないかな
自分を俯瞰してみる力ともいえる
仏壇や神社仏閣、教会でお祈りするのもありでしょうし
カラオケに行って思いっきり歌うのが
すっきりする！というのもあり。
私の場合、点々と色んなところへ行って
知らない土地で知らない人と
出会うのが大好きですが
唯一安心できるのは
朝日と夕日を見ること
今、地方の電車に乗ってますが
今日もよく動き、新しい人にたくさん会いました！
ありがたいありがたいと
夕日につぶやけば
流れるように力をもらえる気がする
そういう安定感、もっておくと
有利ですよね
自分なりの「儀式」。
考え方次第です
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