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光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに！
作者：光岡眞里 2020年5月28日号 VOL．482 配信先数：2598名
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そろそろ、「コロナ疲れ」という言葉が聞こえてきました。
オンラインでの在宅ワークは
移動時間がなくなるかわりに
ついつい長時間座りっぱなしになりがち
対面のコミュニケーションとは違いますから
意思疎通に神経も使いますね
普段の生活でも
今まで気にしなかったことが気になるし
より注意を払わなくてはならなくなりました
エレベータのボタンだって今まで気にしたこともない
たまに触るお金、違和感あります
今回のコロナで脳に余計な負担がかかっていると思っていて、
それが積み重なると
明らかに脳をはじめとする身体全体の
「疲れ」
として溜まってくるんですよね
朝一番で仕事はじめて、エンジン切れが早くなっているのは
脳の消費が普段より多くなっているからだと分析しています
高齢の方ほど、そのリスクはある
わたしを含めアクティブシニアは特に
自分は大丈夫だって、最後まで思いがちです
基礎代謝も免疫力も年と共に落ちるのだから
みえない負担は、恐ろしいほど後からドカンとくる
気付かない間に自分の中にたまる
「イヤな感じの物質」
これは、日々排出しなければ
あとから大変ですよ！
「規則正しい生活」
小学校で習う事ですが、まずはこれが基本です
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