●●●●●●●●●
光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに！
作者：光岡眞里 2016年4月7日号 VOL．270 購読者：2169名
●●●●●●●●●
昔、「呼吸が浅い」と言われたことがあります
最近、意識して運動をするようにしたのですが
そのきっかけは
自分の立ち姿がおかしいのを自覚したからです
同時に「老い」も感じました
主な原因はお腹の筋肉の衰え。
猫背で、胸郭が下向きになる
ストレスと、代謝が悪くなることで
血流が悪くなり呼吸も浅くなる
こうやってどんどん衰えていくのか・・・
と悲しい気持ちになりました
「老いの自覚」のひとつです
私たち人間は生きている間、
「得るモノの多い、少ない」を気にして
一喜一憂している。
つい最近も年度末の売上でゆらゆら・・・
では呼吸を深くすることで
得られるものは何か？
呼吸を深くして、仏教の世界でいう
悟りを得た目で物事を見れば
失うことに大騒ぎすることはない？
全ては人の心の中で、
生まれ、消えていく・・・と映るだけじゃないか
人もまた生まれ、育ち、精一杯輝き
やがて衰え、力を失って、死んでいきます。
あらゆるものは生まれては消えるんだから
と腹落ちすれば
少しは息が深くなるような気がします
これがもし心と身体で理解できたなら
得られるものは大きいのでしょう
「得る」というのも違うのか・・・
在るがままってこと？
話がデカくなった。
誰かに聞いてみたい。
*****************
こちらも読んでいかれませんか？
光岡眞里の『脳若』ブログ→http://blog.
★常に先を行く「脳若」第１号店。受講者継続全国No１
★「脳イキイキセミナー」で何が伝わるのか・
認知機能向上の為のトレーニングを当たり前のものに
・脳若ステーション導入事例発表セミナー
【東京】4/10（日）13:30～
【大阪】4/24（日）13:30～
お問い合わせ→ http://kaigo-yobo.com/contact/
・メルマガバックナンバー
http://ayumibacknumber.
・メルマガ登録・配信停止・ご感想・お問い合わせ
info@somelight.jp
株式会社サムライト
光岡眞里
******************
