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光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに！
作者：光岡眞里 2016年8月18日号 VOL．289 購読者：2265名
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平均寿命と健康寿命の違いについて少し。
日本人の女性と男性の平均寿命は
それぞれ87.05歳、80.79歳と過去最高を更新。
対して健康寿命は全体で74.9歳とこれまた世界1位。
健康寿命というのは
「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」
と定義されています。
健康な期間とそうでない期間の差は平均で約10年あるわけで
（男性9.13年、女性12.68年です！）
その「健康でない期間」をいかに短くするか？
が大問題なわけです。
なるべくギリギリまで自立していたい、
約10年も健康でない期間を
生きなければならないとしたら
送るほうも送られる方も辛いですよ。
もちろん、そうなりたいと思って
そうなるわけではありません。
でも改めて、自分の人生で
「健康でない期間」を意識し、想像すると
今日、この生活で、はたして良いのか？
となるわけです。
自分の人生の最後の期間を思い描き、それを念頭に置いて
今日という一日を始める！
私の母は９１まで住み慣れた自宅で自立。
人生の最後の1年間だけ、病院で過ごして亡くなりました。
「ありがとう、ありがとう」と言って逝きましたよ。
本当に大切なことに沿って、今日の生き方を、来週の生き方を、
来月の生き方を計画できたら、すごい事ですよね。
さあ、一年の折り返しです。
満月も近い。
生活や仕事などをひと区切りつけて
まずは一年のメリハリを意識してみましょうか
最後をちゃんと意識しながらです。
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