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光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに！
作者：光岡眞里 2020年10月29日号 VOL．504 配信先数：2598名
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「交換日記でフレイル予防」
というタイトルで自治体の取組が紹介されていました。
講座希望者には2,3人のグループを作り
日記を書いては役場に持っていき、
また次の人が役場に取りに来て交換日記を書いて返す
という仕組みだそう。
担当者曰く、
人が書いた日記を
【読む】
【理解する】
さらに、自分で日記を書くわけですから
【文にする】
【構成する】
という作業がとても介護予防（フレイル予防）に効果があると。
これのIT版が
脳若365（LINE公式アカウント）
ですね。
よく似ています。
メッセージをくださる方は
毎朝のメッセージから課題について考え、
感じたことを文章にして送られるわけです。
ITだからリアルタイムです。
でも
昔ながらの交換日記にイメージが似ています。
相手の顔は見えないが毎日アプローチすることで
心理的距離がだんだん近くなる。
家族にも言わないような事も、書く。
この仕組み、確立するまでなかなか大変でしたが
なんとなく見えてきました。
継続しておられる方々の変化を感じます。
行動が変容するのも見えてくる。
面白いと思う。
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