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光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに！
作者：光岡眞里 2022年11月10日号 VOL．610 配信先数：2598名
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しょっちゅう入ってくるメールを
矢継ぎ早に処理しないと気持ち悪い、という方
多いのでは？
私もどちらかというとそっち。
通知の数が表示されるとつい開ける
しかしこれ、
低下する知能指数は10ポイントだそうだ
この10ポイントというのは徹夜した時の影響と同レベルらしい
びっくり。
メールや他の案件が横から入ってくると
どうしても今やってるのを中断してしまうが
仕事を切り替えたとき
集中するまでに要する時間は
3分
余計なことに気を取られた後、
元に戻るのに要する時間は
2時間だそうだ
そうだよなぁ。
メールへの対応は1日に2～3回の決まった時間にする。
それ以外のときは
メールは基本無視。
思い切ってそうしたいが・・・
なかなか出来ないよねぇ。
1時間でメールはガッツリ貯まる
しかし
1週間のうち
じっくり深く考える仕事時間
これは作ったほうが良さそうだ
何にも邪魔されない
じっくり考える
ディープな集中時間
これを決めて設置すると
多分アウトプットに違いがでると思う
時間は平等にあるが
質に関しては自由にコントロールできるもの？
この質
に関しては精神状態、
さらには生産性とリンクする。
ではやるしかない
どう仕組みを作るか？
限りある時間だ
おわり。
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