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光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに！
作者：光岡眞里 2023年8月10日号 VOL．648
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マルチタスク
とは
短時間で切り替えながら
複数の作業を行うこと。
これの逆がシングルタスクで
ひとつの作業に集中すること
狩猟時代、獲物にそっと近づき、一点集中で狩りをする男性はマルチタスクが苦手で、
女性の方が脳の構造的にもマルチタスクに向いているといわれる
マルチタスクは同時進行でやるから効率もよくみえるので
わたしはこれまでずーっとマルチタスクで
しゃにむにタスクを終わらせようとしていた
Zoomしながら他の資料みたり、資料作りながら
山のように届くメールチェック。（受信トレイに未読があると気になる）
これをやめよう！と思った経緯を説明する。
ハーバード大学での研究では
「最もタスクを変えない人が最もパフォーマンスが高い」ということが明らかになった。
スタンフォード大学の神経学者、エヤル・オフィル博士も
「脳は一つのことしかできない。人はマルチタスクをしているのではなくタスク・スイッチング（タスクの切り替え）をしているだけだ」
と言っている。
わたし、
日々溜まるタスクをこなすことに疲れてきている・・・
タスクをいかに効率よくさばけるか、は大事だが
人生のゴールはタスクをさばくことではなく
目標を達成するためよね？
自転車の例がわかりやすい
自転車が一番グラつく時って、
進むスピードが遅い時と、
下を向いて運転してる時。
ある程度のスピードで進んでいる時、
乗っている人は必ず、視線を行き先に向けている。
これは、人生の本質かもしれない。
推進力が上がって目標を見ているからこそ、
物事が安定してすーっと進む。
タスクが終わらないから安定して進まないのではない。
人生は自分の命の時間の投資。
タスクだけをみていたら
どこかで間違う。
おわり。
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