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光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに！
作者：光岡眞里 2018年10月04日号 VOL．399 購読者：2552名
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皆さんは「脳トレ」っていうとどんなイメージでしょうか？
脳若トレーニングはどうしても「脳トレ」と同じくくりにされます。
ま、確かに「脳のトレーニング」なので脳トレですが・・・
では、どう違うか？
一人で黙々とするものではなく、
コミュニケーションツール
であるということですかね。
一人じゃできないし、誰かと繋がっていることに価値を見出してい
最近の研究では
「パートナーやチームを必要とするスポーツをするときのように、他者と一緒になって物事を行ったり、触れ合ったりすることには特別な心理的かつ生理学的な効果がある」
ということがわかってきました。
さて、
来年から、脳若トレーニングに「運動」メニューが追加されます。
ものすごく激しい運動ではなく
ゆっくりやるから結構きつい、という感じのをイメージしています
皆さん、スクワットしたことあると思いますが、
ゆ～っくりやってみてください。
すごくきついですから(^-^)
私どもが考えるコンテンツはすべて、
コツコツコツコツ
ゆっくりじわじわ効いてくるもの、これが結局
5年後、10年後の大きなゆるぎない力になる。
これを理解していただける方が脳若受講生ということになります。
「時間割引率」という考え方がありますが、
今、楽しいよりも10年後の為に今のこの小さな積み重ねが出来る
そういうコミュニティを構成していきたいと願っています。
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