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光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに！
作者：光岡眞里 2018年3月14日号 VOL．421 配信先数：2582名
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ここ3年、apple watchを愛用しています。
先日、watchからアップデートを要求され
アップデートしましたら、起動しなくなりました。
ショックで、
この際、android系でいこうかと迷ったのですが
結局新しいapple watchを購入しました。
理由はスイカ利用。
この1点です。
スマホはiPhoneとandroidの2台持ちでして、
私のアイフォンは3年ほど前のもの（6s＋）で古いです。
でも最新を買うつもりはありません。（高すぎる！）
applewatchは、iPhone使ってないと意味がないの
今回迷ったんですね。
とはいえ最新式は文字盤も見やすく、
まず充電の持ちが違いますね。
今のところとても快適です。
applewatchではスイカの他に、活動量チェックと
睡眠の管理をしています。
活動量に関しては、特別に運動しているわけではないので
日々どのくらい動いているかしっかりとチェックしています。
加えて睡眠時間の確保と、睡眠の質と心拍数をチェック。
忙しくしているからこそ
健康管理が必要だと感じています。
成果が数字で見えるのはモチベーションの維持に
とても役に立ちますね。
あともう少し動いておこう、
と階段を選択するわけですから。
40代から筋肉の衰えが始まり、
50代、60代で自覚します。
ここからが分かれ目。
賢く生き延びる術だと思います。
小さな積み重ねで10年後が変わると思う。
自立した生活を一日でも長くする為です。
その為のツールはこれからもうまく使い続けたい。
続ける仕組みが必要。
意志の力では続きませんから。
今回はapple watchですが、
この先はまた違うでしょう。
その時々で、模索しながら
自分なりに選択していきたい。
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