作者：光岡眞里 2019年6月13日号 VOL．434 配信先数：2599名
*************最近、
歯にものが良く挟まる
食べ物、飲み物がよく喉にひっかかる
上がった足のつもりが上がってなくて躓く
たくさん食べなく（飲めなく）なる
ようなのです。
これ、同年代から上の方には共感していただける声だと思います。
これからの人生で、今が一番若いんです！
老いは獲得ですよ！
なんだけと、これから先の「老いの体験」はすべて初体験なんです
これ以上今まで老いたことはないから。
今日は福岡県粕屋町でトレーニング効果をみるための
「評価」を行いました。
握力や歩行速度、
認知機能や身体のバランスをみます。
意外だったのは
見た目、お元気な方ばかりなのに、
身体のバランスが良くない方が予想以上に多かったということ。
足のバランスをとるという行為は
普段こんなにやらないものかと
愕然とされる方が圧倒的に多かったです。
「自信」
これは実力に裏打ちされたもの
「過信」
実力以上の能力があるとの錯覚
その差分を埋めるために
「予防」策
をうつのですが
その為には
正しい情報と継続、そして心の余裕！が必要。
これポイントだと思います。
ちょっとやそっとで
大成するものではありません。
やっぱり積み重ねですね。
早道はない。
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