2020/6/11 光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン【しっぺ返し~異常な物質にご注意】

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光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに!
作者:光岡眞里 2020年6月11日号 VOL.484 配信先数:2598名
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欧米では成人の三分の二が肥満といわれ、
脂肪のとりすぎによる肥満の増加が社会問題になっている・・・
日本はヘルシーな「和食」だから大丈夫か?

というとそうでもないようですね。
特に子供の肥満は日本でも増えてきています。

栄養素の中で特に過剰なのが、
調味料としての糖分、
肉や牛乳に多い飽和脂肪酸、
それとナトリウムです。

今、外出自粛で部屋食になった方は多いと思いますが、
運動不足で部屋飲み…
生活は崩れだすとあっという間ですよね。

日本人は脂肪をとりすぎると
生活習慣病やがんの発生と関係する
内臓脂肪が増えてしまうという
不利な体質を持っているといわれています。

これ聞いたときは
衝撃でした。

「内臓脂肪」は見た目ではわからない、
もっとも注意を払わなくてはならないポイント。

しかも、

人の体質は生まれ持った遺伝と生活習慣、
環境の影響をうけてできているのですが、

遺伝の部分はわずか。
生活習慣の方が影響をうけやすいのです。

そうそう、最近のニュースでは、
じゃがいもとソーセージの組合せが
認知症リスクを高めるとか(-_-;)

ポテトとウィンナーなどの加工品の組合せが
いかん、らしいですけど

加工品は要注意でしょうねぇ。

異常なタンパク質

が老化と関係しているというのは
最近明らかになってきています。
異常な物質や菌が増えるこの世の中、

自分が選んで口にするもの、
吟味しないと
あとからしっぺ返しがきます。

コロナもなんらかのしっぺ返しか!

臨機応変に対応、順応、改めていくべし、ですね。。

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